‚‚Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.”
Ernährungscoaching & Ernährungsberatung
Ernährungscoaching & Ernährungsberatung
Ich bin studierte Ernährungswissenschafterin. Ich erstelle keine Diätpläne. Ich biete keine Fixpakete oder -programme, denn Essen ist mehr als die Aufnahme von Nahrung. Es ist Genuss und sozialer Treffpunkt.
In meinem Ernährungscoaching & Ernährungsberatungen helfe ich dir, deine Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen, um deine konkreten Ziele zu erreichen. Dabei spielen eigene Bedürfnisse und Vorlieben genauso eine Rolle wie die aktuelle Lebenssituation und das soziale Umfeld. Gemeinsam entwickeln wir einen Fahrplan ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.
‚‚Es geht nicht darum, was wir zwischen Weihnachten und Silvester essen, sondern zwischen Silvester und Weihnachten.”
Ablauf einer Ernährungsberatung
Erstgespräch:
Abklärung deines individuellen und persönlichen Zieles (ca. 30 Minuten)
Erstcoaching:
Analyse deines Ist-Zustandes (derzeitiges Ernährungsverhalten, aktuelle Lebenssituation sowie Herausforderungen, Motivation, erste Maßnahmen) (ca. 90 Minuten)
Folgecoaching:
Verlaufsgespräche (Dauer und Intervall nach deinem individuellen Bedarf und deinen persönlichen Anforderungen)